РЕТРИТ
В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
28-30 ИЮНЯ
ТРИ ДНЯ ГЛУБОКОЙ МЕДИТАЦИИ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ НА РЕТРИТЕ В СПБ

На ретрите вы сможете глубже погрузиться в практику медитации и приблизиться к осознанию своего истинного «Я» и внутренних желаний. Випассана в СПб поможет вам расслабиться и провести время с комфортом для себя.
    РЕТРИТ
    В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
    ТРИ ДНЯ МЕДИТАЦИИ
    28-30 ИЮНЯ 2024
    На ретрите вы сможете глубже погрузиться в практику медитации и приблизиться к осознанию своего истинного «Я» и внутренних желаний. Випассана в СПб поможет вам расслабиться и провести время с комфортом для себя.
    • РЕТРИТ
      БЕЗ ЭЗОТЕРИКИ
      Если вам давно хотелось насладиться отсутствием шума, окунуться в безмятежное безмолвие, то наш ретрит-центр ждет вас. Тут вы сможете прочувствовать тишину и покой на все 100% и наконец-то услышите себя
    • ПРАКТИКИ
      ОСОЗНАННОСТИ
      Вы практикуете медитацию с другими участниками под руководством опытных преподавателей. Мы сфокусируемся на ключевых методах, которые помогут вам сосредоточиться, расслабиться и найти внутреннюю гармонию.
    • ЗАДАЧИ
      РЕТРИТА
      Это особое событие, организованное опытными учителями давно практикующими медитацию, позволит углубить ваши знания в медитации, и дать насладиться спокойствием загородной природы, а также увидеть свой внутренний потенциал.
    • ПРОДУМАННОЕ

      РАСПИСАНИЕ

      Ретрит-тур проходит с пятницы до воскресенья. Программа начинается в 07:00 утра и заканчивается в 21:00 вечера. Випассана в СПб предусматривает равномерные перерывы продолжительностью от 20 до 60 минут, чтобы обеспечить баланс между практикой, медитациями и отдыхом.
    • ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

      НА РЕТРИТЕ

      Сбалансированное питание является одним из ключевых элементов осознанной жизни. За три дня участники пересмотрят свое привычное питание и смогут подойти к выбору продуктов и способу их приготовления более осознанно.
    • БЕСПЛАТНЫЙ

      ТРАНСФЕР ДО МЕСТА

      Организаторы ретрита обеспечивают участникам комфортный трансфер до места проведения ретрита и обратно. Все участники заранее будут знать откуда уходит автобус на ретрит и в какое время он вернется обратно
    ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О РЕТРИТЕ
    • РЕТРИТ
      БЕЗ ЭЗОТЕРИКИ
      Если вам давно хотелось насладиться отсутствием шума, окунуться в безмятежное безмолвие, то наш ретрит-центр ждет вас. Тут вы сможете прочувствовать тишину и покой на все 100% и наконец-то услышите себя
    • ПРАКТИКИ
      ОСОЗНАННОСТИ
      Вы практикуете медитацию с другими участниками под руководством опытных преподавателей. Мы сфокусируемся на ключевых методах, которые помогут вам сосредоточиться, расслабиться и найти внутреннюю гармонию.
    • ЗАДАЧИ
      РЕТРИТА
      Это особое событие, организованное опытными учителями давно практикующими медитацию, позволит углубить ваши знания в медитации, и дать насладиться спокойствием загородной природы, а также увидеть свой внутренний потенциал.
    • ПРОДУМАННОЕ

      РАСПИСАНИЕ

      Ретрит-тур проходит с пятницы до воскресенья. Программа начинается в 07:00 утра и заканчивается в 21:00 вечера. Випассана в СПб предусматривает равномерные перерывы продолжительностью от 20 до 60 минут, чтобы обеспечить баланс между практикой, медитациями и отдыхом.
    • ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

      НА РЕТРИТЕ

      Сбалансированное питание является одним из ключевых элементов осознанной жизни. За три дня участники пересмотрят свое привычное питание и смогут подойти к выбору продуктов и способу их приготовления более осознанно.
    • БЕСПЛАТНЫЙ

      ТРАНСФЕР ДО МЕСТА

      Организаторы ретрита обеспечивают участникам комфортный трансфер до места проведения ретрита и обратно. Все участники заранее будут знать откуда уходит автобус на ретрит и в какое время он вернется обратно
    РЕТРИТ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ

    Випассана в полной тишине, снижение уровня тревоги, минимизация информационного шума и погружение внимания внутрь себя. А главное — простые указания и направление по практике внутреннего покоя от опытных инструкторов. Ретрит в СПб - это отличная возможность провести время наедине с собой.

    ЭТОТ РЕТРИТ ДЛЯ ТЕХ, КТО:
    Ретрит в Санкт-Петербурге — результативное средство улучшения психического благополучия и снятия негативного напряжения.
    • Чувствует постоянно беспокойство и напряжение, у кого психологическое состояние неустойчиво и требуется внимание и забота.
    • Хочет обрести внутреннюю гармонию, укрепить связь с внутренней гармонией и мыслями, найти вдохновение и путь к личностному росту.
    • Принимает огромное количество решений ежедневно, большая рабочая нагрузка с постоянным стрессом. Випассана ретрит поможет вам успокоиться и расслабиться.
    • Ищет людей, которые разделяют жизненную философию, желает найти новых друзей со схожими интересами и насладиться общением новых людей.
    ЭТОТ РЕТРИТ ДЛЯ ТЕХ, КТО:
    Ретрит в Санкт-Петербурге — результативное средство улучшения психического благополучия и снятия негативного напряжения.
    • Чувствует постоянно беспокойство и напряжение, у кого психологическое состояние неустойчиво и требуется внимание и забота.
    • Хочет обрести внутреннюю гармонию, укрепить связь с внутренней гармонией и мыслями, найти вдохновение и путь к личностному росту.
    • Принимает огромное количество решений ежедневно, большая рабочая нагрузка с постоянным стрессом. Випассана ретрит поможет вам успокоиться и избавиться от тревожных мыслей.
    • Ищет людей, которые разделяют жизненную философию, желает найти новых друзей со схожими интересами и насладиться общением новых людей.

    ПРОГРАММА РЕТРИТА

    3 ДНЯ ПОГРУЖЕНИЯ В

    СПОКОЙСТВИЕ И ГАРМОНИЮ С СОБОЙ

    РАСПИСАНИЕ ОДНОГО ДНЯ
    РАСПИСАНИЕ ОДНОГО ДНЯ
    Заезд, знакомство. Выражение намерения, а также постановка цели. Описание программы, правил, которых следует придерживаться. Подготовка к практикам, включая сдачу мобильных телефонов. Принятие обета молчания на время випассаны.
    РАСПИСАНИЕ

    График лекций, медитаций и практик

    Утро начинается в 7ч00м (кроме первого дня), день завершаем в 23ч00м.

    07ч00м до 07ч30м - Подъем
    07ч30м до 08ч30м - Йога Осознанности

    08ч30м до 09ч30м - Утренний прием пищи

    09ч30м до 10ч30м
    Лекция о способах медитации
    10ч30м до 11ч00м
    Практика снятия напряжения
    11ч00м до 11ч30м
    Практика медитации во время ходьбы
    11ч30м до 12ч00м
    Инструкция по практической медитации
    12ч00м до 12ч30м
    Медитация спокойствия
    12ч30м до 13ч00м
    Практика во время ходьба и стоя на ногах

    13ч00м до 14ч00м - Обеденный прием пищи
    14ч00м до 15ч00м - Перерыв на отдых и личное время

    15ч00м до 15ч30м
    Практика на снятие тревожности и стресса
    15ч30м до 16ч00м
    Медитация в сидячем положении
    16ч00м до 16ч30м
    Практика медитации во время ходьбы
    16ч30м до 17ч00м
    Лекция о проявлении осознанности
    17ч00м до 17ч30м
    Медитация в сидячем положении
    17ч30м до 18ч30м
    Йога Осознанности

    18ч30м до 19ч00м - Вечерний прием пищи
    19ч00м до 20ч00м - Перерыв на отдых и личное время

    20ч00м до 20ч30м
    Медитация в сидячем положении
    20ч30м до 21ч00м
    Практика медитации во время ходьбы
    21ч00м до 21ч30м
    Общение в кураторами «Вопрос-Ответ»
    21ч30м до 23ч00м
    Перерыв на отдых и личное время

    23ч00м - Сон
    БЕСПЛАТНЫЙ ТРАНСФЕР ДО РЕТРИТ ЦЕНТРА

    Организаторы ретрита обеспечивают участникам комфортный трансфер, который идет от центра Санкт Петербурга до ретрит центра. Вам не нужно беспокоиться о дороге и каким маршрутом выезжать. Подробно о времени и месте встрече сообщим за несколько дней до начала ретрита.

    КОМАНДА

    Випассана ретрит будет проходить под руководством опытных преподавателей. Наша команда стремится создать вам атмосферу комфорта для прохождения практик. В центре не призваны учить, как жить, они предоставляют краткие инструкции для изучения практик.
    • АЛЯ ПЛАШКИНА
      квалифицированный преподаватель медитации в mindfulness подходе и йога инструктор
      • Преподаватель йоги и медитации в московской студии yoga space
      • Проведение курсов медитации для крупных компаний (avito, kept)
      • Ведущая в онлайн-проекте осознанности для детей и взрослых «больше волшебства»
      • Проведение мастер-классов в подходе mindful yoga на фестивалях
      • Integralverse и evolution festival
      Подробнее о преподавателе
    ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПРОЙДЯ РЕТРИТ
    • ВНУТРЕННИЙ РЕСУРС
      Вы сможете обрести ресурс и спокойствие, раскрыть потенциал, а также найти источники поддержки внутри себя.
    • НАУЧИТЕСЬ МЕДИТИРОВАТЬ
      Узнаете базовые техники для погружения в практики и медитации, помогающие обрести гармонию и спокойствие.
    • НОВЫЕ РЕШЕНИЯ
      Вы сможете сосредоточиться и найти новые ответы на свои вопросы, уединившись от внешнего мира и тревожной информации.
    • УДОВОЛЬСТВИЕ ЖИЗНИ
      Обнаружите умение наслаждаться маленьким вещам, научитесь радоваться простым моментам жизни.
    • САМОПОЗНАНИЕ
      Откроете внутреннюю интуицию, откроете гармоничное взаимодействие с вашими мыслями и физическим телом.
    • ОКРУЖЕНИЕ
      Почувствуете поддержку от практикующих, а также психологов, которые будут рядом и помогут пройти через процесс гармонично и обрести навыки.
    -РЕТРИТ В СПБ -

    Если вас охватывает неясность, увеличивающееся напряжение, беспокойство из-за окружающих событий, ощущение нехватки энергии и отдыха, повседневные конфликты, и внезапно возникает желание бросить все и уехать подальше, то ретрит станет исцеляющим убежищем для вас. Ретритный центр в Санкт-Петербурге - отличное решение для комфортного отдыха и медитации.

    РЕТРИТ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ

    Если вас охватывает неясность, увеличивающееся напряжение, беспокойство из-за окружающих событий, ощущение нехватки энергии и отдыха, повседневные конфликты, и внезапно возникает желание бросить все и уехать подальше, то ретрит-тур станет исцеляющим убежищем для вас. Ретритный центр в Санкт-Петербурге - отличное решение для комфортного отдыха и медитации.

    МЕСТО ГДЕ БУДЕТ
    ПРОХОДИТЬ РЕТРИТ
    Ретрит-центр "Ладожский дом" представляет собой живописное и экологически чистое место, идеальное для отдыха и восстановления сил. Дом, расположенный на берегу Ладожского озера среди соснового бора, создает превосходную атмосферу для полного расслабления и наслаждения природой. Место выбрано неслучайно: этот ретрит-центр позволит вам насладиться атмосферой безмятежности. Бесплатный трансфер до места проведения.
    ОТВЕТЫ НА
    НАИБОЛЕЕ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

    ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ

    Елена
    Москва
    «Ретрит увидела в инстаграме и сразу мне откликнулось мне что-то, потому что я поняла, что здесь действительно научный подход, применимые к жизни практики. Также понравились люди, которые организовывают и проводят ретрит. Также важным было для меня не только попрактиковать, но и узнать теорию. И это отлично, что есть такое сочетание теории и практики.

    В первый день ретрита я осознала свое состояние, с каким я приехала сюда, на второй день удалось отбросить все, что было не нужно. На третий - день трансформации своего состояния. Для меня 3 дня - это отличный формат, то, что мне нужно было. Сейчас уезжаю с облегченным состоянием и большей ясностью в голове.

    Хочу посоветовать теперь ретрит многим своим подругам. Но мне кажется он будет полезен всем, кто заботиться в целом о своем состоянии, любит узнавать что-то о новое о способах саморегуляции своего состояния, настроения.»
    Валерия
    « Я работаю в сфере информационного стратегического консалтинга. Еще я коуч. Попала сюда второй раз. Первый ретрит длился 3 дня. Я поняла, что мне этого не хватило. Не хотелось категорически разговаривать, пользоваться телефоном. Поэтому я сразу решила, что приеду на 5 дней. Теперь хочу поехать на 7 дней. Ожидания совпали с действительностью, даже превысили. Ехала понимая, чего жду. Ехала за новым уровнем ясности, чистотой в голове, ощущением расслабленности, спокойствия, умиротворения, которые получила в прошлый раз. Конечно же выспалась. Первые двое суток усиленно высыпалась. Из необычного то, что были глубокие инсайты. Получилось поработать с намерением, с которым сюда ехала. Я бы рекомендовала приехать сюда всем, т.к никто ничем не рискует. Провести время в хорошей компании, помолчать, вкусно поесть, Устроить себе digital detox. Особенно тем людям, которым хочется тишины и спокойствия, у кого высокий уровень тревоги. Для тех, кто хочет глубже подумать на какую-то тему, которая их волнует, почувствовать, как эта тема откликается в их теле, эмоциях. В жизни нам не удается это сделать, а здесь все условия. Одно из замечаний вы уже реализовали - в тот раз йога была более веселая, но я не очень понимала, как она соединяется с основной мыслью. В это раз она просто потрясающая - мягкая, плавная, нежная, заботливая. Поддерживаю идею первого дня сна, чтобы не клевать носом на медитациях, лекциях.»
    Екатерина Знаменская
    Сочи
    «Ехала на ретрит без особых ожиданий и только в процессе поняла основную его ценность для меня. Это внутреннее спокойствие, которое можно ощутить, если убрать шелуху и неважное. Почему-то в обычной жизни забываешь о том, что такое простое чувство может так сильно влиять на качество жизни. И спасибо Кристине и Владимиру за то, что напомнили об этом и дали инструмент, как ловить это неуловимое чувство.

    Отдельное спасибо за классную организацию ретрита. Спать в деревянном домике на лесном воздухе, есть вкусную еду с горами за окном, медитировать под звук дождя - само по себе удовольствие.

    Это был интересный, а сейчас могу сказать - важный опыт, который мне нужно было получить. Именно такие честные встречи с собой позволяют расширять собственные рамки и двигаться вперед.»
    Елена Шашкина
    «Я знала, что ретрит — это место, где можно «привести себя в порядок». Мы много уделяем внимания порядку в своей внешности, но внутри нас полный хаос. Особенно сейчас, когда много тревоги, раздражающих факторов, переживаний. Мы за всеми этими переживаниями забываем о себе и не бережем себя.

    Ретрит — это также поставить жизнь на паузу. При чем эта пауза будет не пусть весь мир подождет, а позитивная пауза. На ретрите вы получите огромное количество знаний - про людей, про характеры, наши реакции и поведения. Очень важно, что на ретрите есть йога в бережном формате.
    Здесь организаторы настолько бережно относятся к формату ретрита, что человек сначала сидит 20 минут в медитации, потом у него есть возможность походить, подышать свежим воздухом.

    Снимаются зажимы в теле. За эти 3 дня я приобрела очень много выгоды.
    Инсайтом для меня было то, что я поняла, что я многое могу и все силы во мне. Для меня это было важно в такое турбулентное время. Хочется верить, что в таких сложных ситуациях все самое важное находится во мне и будет со мной, где бы я не находилась.»
    Адель Телепова
    «Я из Москвы. У меня есть опыт ретритов. Если сравнивать с предыдущим опытом, где основной аспект был на медитации випассаны, то сейчас этот ретрит по ощущению был легче, спокойнее. Хотя я ехала с предвкушением, что меня куда-то «вынесет» и я буду плакать, переосмысливая все и вся. Но оказывается, что есть уже достаточно много смыслов, которые ретрит этот осветил. Предыдущий ретрит был более пробуждающий, т.к он был первый, а сейчас ощущение, что все больше, глубже.

    Ваш ретрит подойдет для тех, кто ищет во всем смысл, кому нужно больше объяснений. Научный подход дает такие возможности логически все это объяснить.»
    Александра Вознесенская
    «Я очень рада, что попала в это прекрасное место (ретрит центр Сад Радости).

    Мой запрос на ретрит — узнать как в принципе проходят ретритные практики для своего диплома, также избавиться от тревоги, которая начала меня посещать и найти комьюнити.
    Здесь я словила очень мощное вдохновение, которое в дальнейшем поможет мне продолжить мою работу и облегчить ее. Также перестала чувствовать тревогу-я спокойна, я уверена, я знаю, что у меня все получится. Я знаю, что я вернусь домой и продолжу проектировать и сделаю самый невероятный диплом.

    Ретрит бы я порекомендовала всем, потому что мы находимся в мире, где жестокость преобладает и люди чаще пытаются слышать свои амбиции, а не себя, забывая при этом про человечность. Многим стоит столкнуться самим с собой и поговорить, чтобы найти какие-то ответы на вопросы, избавиться от агрессии, злости и достигнуть просветления.»
    ТАРИФЫ РЕТРИТА
    Наш куратор проведет короткое собеседование и после этого вы сможете выбрать тариф и способ проведения оплаты, узнаете о правилах ретрита и подробности программы.
    КОМФОРТНЫЙ
    ТАРИФ РЕТРИТА
    ПРОЖИВАНИЕ В КОМФОРТНОМ
    2-МЕСТНОМ НОМЕРЕ
    30 000 руб.
    после 21 мая
    33 000 руб.

    ДАРИМ СКИДКУ 10%

    ПРИ ЗАЕЗДЕ С ДРУЗЬЯМИ

    + транспорт до ретрит-центра, номер на 2 человека, питание по меню, участие во всех практиках и медитациях тура, поддержка инструкторов.

    + подарочный сертификат на

    онлайн-ретрит стоимостью 5 000 руб.

    ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

    ЗАБРОНИРОВАТЬ
    МЕСТО НА РЕТРИТЕ
    В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ

    Напишите свой номер телефона, после чего мы позвоним вам для консультации.
    Для регистрации на ретрит оставьте свои данные в этой форме
    наш куратор свяжется с вами в течение дня
    выберите ваш тариф
    отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных, и принимаете пользовательское соглашение.
    КОНТАКТЫ
    ОРГАНИЗАТОРОВ РЕТРИТА
    ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАСТНИКОВ
    РЕТРИТА В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
    1. Я проинформирую организаторов мероприятия о состоянии своего эмоционального и физического здоровья, если это напрямую влияет безопасность для меня и других людей.
    2. В случае ухудшения моего эмоционального и физического здоровья, я немедленно обращусь к кураторам.
    3. Я обязуюсь сообщить кураторам о любых изменениях здоровья окружающих участников, которые могут негативно повлиять на безопасность других людей.
    4. Я принимаю, что мое участие может быть прервано, если я не буду соблюдать правила.
    5. Я понимаю важность обета молчания и буду сохранять режим молчания.
    6. Согласно правилам, я покину добровольно ретрит при получении трех замечаний за нарушение тишины или использование гаджетов.
    7. Мне известно, что использование телефона запрещено на все время проведения ретрита.
    8. Я оставил(а) номер телефона кураторов своим близким для связи со мной в экстренной ситуации.
    9. Я покину ретритный центр, если нарушу правило запрета на курение и алкоголь.
    Made on
    Tilda