Випассана-Ретрит “Осознанность”
Эффективная эмоциональная перезагрузка для всех жителей мегаполиса.
3 дня тишины и спокойствия
Без телефонов и срочных дел
Медитация с научным подходом
Комфортный, дружеский формат
  • Не судим и не учим
    Наша главная задача - помочь вам расслабиться и снять напряжение. Считаем, что наши упражнения нельзя сделать неправильно.
  • Научно обоснованная программа
    Без эзотерики и религиозного контекста. Техники медитации с большой доказательной базой, проверенные наукой.
  • Баланс теории и практики
    Научные факты объясняются понятным языком. Благодаря этому вы сможете понять, как именно применяемая практика влияет на вас.
  • Занятия с психологами
    В составе команды есть профессиональные психологи, которые помогут вам разобраться в себе, своих желания и стремлениях

Все необходимое уже включено в программу

  • Трансфер от Москвы

    Сами забираем гостей, привозим в центр и отвозим обратно.
  • Вкусное питание

    Специально разработанное вегетарианское меню. И полезное, и вкусное.
  • Занятия по медитации

    Наши техники подходят даже начинающим.
  • Майндфулнесс йога

    Светские методики управления вниманием в комбинации с легкой йогой.
  • Помощь специалистов

    Практикующие психологи помогут вам найти интересующие вас ответы.
  • Проживание

    3 категории номеров:
    • по 3-6 человек
    • по 2 человека
    • отдельный номер
Место проведения
  • 55 километров от Москвы
  • Ретрит центр Сад Радости
  • Стиль китайских садов и парков
  • Атмосфера уединения и гармонии

ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ
РЕТРИТА:

  • ВОССТАНОВИТЕ БАЛАНС И ГАРМОНИЮ

    Вы насладитесь тишиной и расслабитесь. Это поможет открыть в себе новые точки опоры и обнаружить внутренние потенциалы, которые ранее были скрыты.
  • ОВЛАДЕЕТЕ ТЕХНИКАМИ МЕДИТАЦИИ

    Вы улучшите навыки медитации, повысите внимательность и концентрацию, избавитесь от стресса и напряжения.
  • УСЛЫШИТЕ ОТВЕТЫ ВНУТРИ СЕБЯ

    Отключившись от информационного шума, вы сможете принимать важные решения и сосредоточиться на себе, а не на внешнем мире.
  • НАУЧИТЕСЬ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ

    Вы осознаете ценность мелочей и сможете наслаждаться простыми вещами, что привнесет в вашу повседневную жизнь больше радости и удовольствия.
  • НАЛАДИТЕ КОНТАКТ С ФИЗИЧЕСКИМ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИМ МИРОМ

    Перейдете в режим внутреннего восприятия, начнете чувствовать ваше тело и потребности, услышите себя и установите гармоничную связь с желаниями.
  • ПРЕОДОЛЕЕТЕ ТРУДНОСТИ С ПОДДЕРЖКОЙ ПРОФЕССИОНАЛОВ

    Прохождение ретрита будет сопровождаться поддержкой кураторов, которые имеют большой опыт и практику. Они всегда готовы помочь вам и ответить на ваши вопросы.

Форматы участия

ЭКОНОМИЧНЫЙ
ФОРМАТ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ПЯТИМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
00 000 руб.
после
00 000 руб.
  • Цена основного пакета участника ретрита включает: трансфер до места проведения ретрита, проживание на территории центра в формате 5 местного размещения, специальное вегетарианское меню, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ПРИВИЛЕГИРОВАННОЕ
УЧАСТИЕ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
+ персональные условия
00 000 руб.
после
00 000 руб.
  • Цена стандартного пакета со следующими привилегиями:
  • + одноместное проживание
  • + Персональная консультация преподавателя и психолога
  • + Персонально подобранное меню
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
РАСПИСАНИЕ РЕТРИТА
00 ферваль 2024 ГОДА
0 ДНЯ РЕТРИТА
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Заезд.
Беседа с преподавателями. Проявление намерения и личной цели для ретрита. Подробный рассказ о том, что будет в программе дня. Разъяснение того, как будет проходить практика. Для желающих будет йога или осознанная прогулка. Неформальная подготовка к предстоящей практике. Сдаем телефоны. Принимаем обет молчания.
РАСПИСАНИЕ
РАСПИСАНИЕ
Расписание лекций и практик в течение дня
День 1 - начало в 10:00. Второй и третий день начинаем в 07:00 утра и завершаем в 23:00
  • 07:00 - 07:30 - Подъем
  • 07:30 - 08:30 - Утренняя MINDFULNESS Yoga
  • 08:30 - 09:30 - Завтрак

  • 09:30 - 10:30 - Теория о медитации и осознанности
  • 10:30 - 11:00 - Медитация расслабления
  • 11:00 - 11:30 - Медитация при ходьбе
  • 11:30 - 12:00 - Практическое руководство по медитации
  • 12:00 - 12:30 - Медитация покоя
  • 12:30 - 13:00 - Медитация стоя и при ходьбе

  • 13:00 - 14:00 - Обед
  • 14:00 - 15:30 - Свободное время

  • 15:30 - 16:00 - Работа со стрессом и тревожными состояниями
  • 16:00 - 16:30 - Медитация сидя
  • 16:30 - 17:00 - Медитация при ходьбе
  • 17:00 - 17:30 - Теоретическая часть, посвященная практика осознанности
  • 17:30 - 18:00 - Медитация сидя

  • 18:00 - 19:00 - Свободное время
  • 19:00 - 20:00 - Ужин

  • 20:00 - 20:30 - Медитация сидя
  • 20:30 - 21:00 - Медитация при ходьбе
  • 21:00 - 21:30 - Ответы на вопросы

  • 21:30 - 23:00 - Свободное время
  • 23:00 - Отбой
Есть вопросы?
Оставьте ваши контактные данные - мы свяжемся
с вами и подробно все обсудим.

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ

ОРГАНИЗАТОРЫ И ПРЕПОДАВАТЕЛИ

В организации випассаны принимали участие опытные преподаватели, практикующие психологи и инструкторы, имеющие большой стаж в преподавании медитации.
Научно-доказательный подход к теоретическим и практическим аспектам медитации в сочетании с дружелюбной атмосферой располагает к себе и настраивает на практику.
  • КРИСТИНА ОЗМАНОВА
    преподаватель практик осознанности и практикующий психолог
  • АЛЯ ПАШКИНА
    квалифицированный преподаватель медитации в mindfulness подходе и йога инструктор
ЗАПИСАТЬСЯ НА МЕДИТАЦИОННЫЙ
РЕТРИТ
оставьте свои данные, и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Для регистрации на ретрит оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
выберите ваш тариф
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных и принимаете пользовательское соглашение.
Made on
Tilda